食用动物的营养价值

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食用动物的营养价值

动物富含维生素类及矿物质,具有很高的营养价值。

哪些动物可做为中药材?

1、海龙:本品为海龙科动物刁海龙、拟海龙或尖海龙除去皮膜及内脏的全体。全年均可采捕,洗净晒干。

食用动物的营养价值

2、海蜇:中药名。为根口水母科动物海蜇及黄斑海蜇的口腕部。海蜇分布于我国北起辽宁南至福建;黄斑海蜇分布于广东沿海、闽南、自汕头到雷州半岛及广西的涠洲岛一带海域。

3、蕲蛇:中药名。为蝰科动物五步蛇的干燥体。多于夏、秋二季捕捉。

4、青蛙:中药名。为蛙科动物黑斑蛙或金线蛙除去内脏的全体。黑斑蛙分布于我国大部分地区;金线蛙分布于河北、山西、山东、江苏、安徽、浙江、河南、湖北、湖南等地。

5、文蛤:中药名。为帘蛤科文蛤属动物文蛤或青蛤属动物青蛤等的贝壳。动物文蛤与青蛤,我国沿海均有分布。

6、全蝎:中药名。为钳蝎科动物东亚钳蝎的干燥体。春末至秋初捕捉。

参考资料来源:

百度百科-海龙

百度百科-海蜇

百度百科-蕲蛇

百度百科-青蛙

百度百科-文蛤

百度百科-全蝎

什么动物肉最好吃?最有营养价值

1、兔肉
兔肉与一般畜肉的成分有所不同,其特点是含蛋白质较多,每百克兔肉中含蛋白质21.5克;含脂肪少,每百克仅含脂肪0.4克;含有丰富的卵磷脂;含胆固醇较少,每百克含胆固醇只有83毫克。由于兔肉含蛋白质较多,营养价值较高,含脂肪较少,因此是胖人比较理想的肉食。
2、牛肉。牛肉的营养价值仅次于兔肉,每百克牛肉含蛋白质20克以上,牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多,而且含脂肪和胆固醇较低,因此,特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病及糖尿病病人适量食用。
3、鱼肉。一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸,而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸,具有很好降胆固醇的作用。所以胖人吃鱼肉较好,既能避免肥胖,又能防止动脉硬化和冠心病的发生。
4、鸡肉。每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克,脂肪含量只有1.2克,比各种畜肉低得多。所以适当吃些鸡肉,不但有益于身体健康,也不会引起肥胖。

比较动物性食物与植物性食物的营养价值

  通过调查,得出的结论是,中国和美国膳食与疾病状况对比,中国人传统的以植物性食物为主的膳食——粮食、蔬菜、水果、豆类为主的膳食,比起美国以动物性食物为主的膳食——鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶为主的膳食,更有利于健康,更有利于预防和控制慢性疾病——癌症、糖尿病、高血压、中风等等。中国人的传统膳食结构比起美国当前的膳食结构,在健康方面有很多优越性。

  最近,中华医学会科普分会邀请中国工程院院士、中国疾病预防控制中心营养专家陈君石研究员和美国康奈尔大学终身教授、被誉为“世界营养学界爱因斯坦”的营养学家坎贝尔博士,就合理膳食进行了一次对话,对许多膳食与健康的热点问题进行了探讨。

  两位著名营养专家的观点是:以植物性食物为主的膳食,也就是多吃植物、少吃动物,更有利于健康。

  调查48种疾病的死亡率,血液中109种营养、**、激素水平,36种食品成分分析陈君石院士说:1980年我在康奈尔大学坎贝尔教授实验室从事膳食与肿瘤的研究,当时我们共同设想,在中国开展一项大规模的流行病学研究,探讨一下人们的饮食到底跟疾病、特别是癌症和其它各种心血管病和糖尿病有没有关系。从1981年起,中国和各省疾病预防控制中心350多名公共卫生调查人员,以及美国康奈尔大学、英国牛津大学的研究人员,在中国24个省的65个县开展了三次大规模的“中国健康调查”,调查包括48种疾病的死亡率,血液中109种营养、**、激素水平,24种尿液因子分析,36种食品成分分析,60种膳食和生活方式因子等指标。研究历时27年,完成了关于膳食、生活方式与疾病死亡率的流行病学研究,取得了8000组科学数据。调查获得了卫生部科技进步一等奖,该调查的中文版已经出版。

  以植物性食物为主的膳食,更少患癌症、心脏病、糖尿病、*腺癌、结肠癌坎贝尔教授说:以植物性为主的食物,和以动物性为主的食物,营养是不一样的,富有各种膳食纤维、许多抗**剂和其它的化学物质,同时还有不同类型的蛋白质和不同的脂肪等等。当我们比较各种不同的食物营养特点和疾病之间的关系时,我们发现,植物性食物的营养,比动物性食物的营养性要好。

  陈君石院士说,结合中国人和美国人的疾病谱来看,就可以显出中国膳食的优势。起码在上世纪80年代,中国冠心病的患病率是很低的。冠心病和胆固醇有密切关系,中国农村地区胆固醇平均水平远低于美国。为什么?就是由于中国人吃的是以植物性食物为主的膳食。中国的糖尿病、女性的*腺癌、男性的结肠癌等癌症,都比美国少得多。

  植物性食物为主不等于吃素,要根据自己的情况选择有人问,植物性食物为主是不是等于吃素?陈君石院士说:吃素的概念不好界定,用植物性食物为主,比较准确。但百分之多少的植物性食物是好的,取决于你自己的选择,并不是说我提倡所有人都百分之百的吃植物性食物,人们完全可以根据自己的口味、习惯、爱好来选择,关键是以植物性食物为主这个理念要坚持。坎贝尔教授说,膳食的组成里,植物性食物占的越多,越健康。但并不是说必须百分之百吃植物性食物。总的原则是动物性食物应该少,植物性食物应该多。

  很多朋友都遇到这样的问题,不知道是多吃粮食多吃菜,还是多吃肉;多吃肉就怕胖;多吃菜又怕面有菜色;一顿饭没有肉,感觉就很痛苦。怎么办?陈君石院士说,中国营养学会推出的中国居民膳食宝塔,体现了植物性食物为主的原则,对于一般人都适用。这个宝塔的最底层是粮食,再上面一层是水果和蔬菜。往上走是一些动物性食品,鸡、鱼、肉、蛋和奶制品,最高层是油和糖。到底怎么灵活运用膳食宝塔的原则,就要根据自己的情况,根据自己的喜好和自己的健康来进行调配和选择。

  植物性食物能逆转、减慢心脏病,控制癌症基因表达

  坎贝尔教授说,植物性食物对不同的疾病,在不同的程度上,有不同的健康效果。比如以植物为主的食物可以逆转心脏病的进化程度,在某些情况下,甚至还能治愈已经发生的心脏病。植物性食品还能够逆转90%-95%的二型糖尿病。我是一个科学家,在我的实验室的动物实验中,植物源性食物可以减慢癌症的发生,使疾病的进展减慢。

吃娃娃鱼有什么好处与坏处

好处

大鲵(即娃娃鱼)是一种食用价值极高的动物,其肉质细嫩、味道鲜美,含有优质蛋白质、丰富的氨基酸和微量元素,营养价值极高,被誉为“水中人参”,在中国香港、**及东南亚市场上被视为珍稀补品。大鲵肌肉蛋白是一种优质蛋白,必需氨基酸含量高,组成比例好,完全符合人体需要量模式。大鲵肌肉蛋白富含18种氨基酸,其中6种呈味氨基酸占氨基酸总量的42.77 %,8种人体必需氨基酸占氨基酸总量的40.72 %,必需氨基酸与非必需氨基酸比值为68.68 %,均符合FAO/WHO的理想模式;大鲵必需氨基酸评分高,符合人体需要量模式程度相当高, 其中含有丰富的我国主食中容易缺乏的赖氨酸, 可以与主食合理搭配食用, 以起到蛋白质互补作用。

大鲵肌肉中脂肪含量虽然不高,但必需脂肪酸含量高,特别是二十二碳六烯酸(DHA)含量丰富,具有与深海鱼类相似的必需脂肪酸组成和较高DHA含量的特点。大鲵脂肪中不饱和脂肪酸(UFA)高达71.13 %,其中单不饱和脂肪酸(MUFA)为42.18 %,多不饱和脂肪酸(PUFA)为28.15 %,具有保健作用的ω-6型PUFA为13.10 %,ω-3型PUFA为15.15 %,对预防心脑血管疾病具有良好的作用,是治疗烫伤、烧伤的特效药。

多不饱和脂肪酸(PUFA)是研究和开发功能性脂肪酸的主体和核心,其主要包括亚油酸(LA)、γ- 亚麻酸(GLA)、α- 亚麻酸(GLA)、花生四烯酸(AA)、二十碳五烯酸(EPA)、二十二碳六烯酸(DHA)等,其中,亚油酸及α-亚麻酸被公认为人体必需的脂肪酸(EA),在人体内可进一步衍化成具有不同功能作用的高度不饱和脂肪酸,如AA、EPA、DHA等。花生四烯酸既是人体大脑和视神经发育的重要物质, 也是前列腺素合成的前体物质。二十二碳六烯酸(DHA),俗称“脑黄金”,是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸,对婴儿智力和视力发育至关重要。食用富含PUFA的鱼油具有预防心肌梗塞、心律不齐、降低血脂、动脉粥样硬化、冠状动脉硬化、抗**清除自由基、抗衰老等功能。

坏处

濒危,由于大鲵肉嫩味鲜,遭到人们大量捕杀。各产地数量锐减,有的产地已濒临灭绝。

面临威胁,面临的现实是大鲵这一珍贵野生资源,环境、栖息地破坏以及过度利用对大鲵生存造成了严重威胁,导致种群急剧下降,分布区成倍缩小,处于濒危状态。