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自主学习的方法有哪些

感统训练方法有哪些？

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名师感统训练课程（0-12岁）

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感觉统合训练（Sensory Integration，简称SI）是指脑对个体从视、听、触、嗅、前庭等不同。感觉通路输入的感觉信息进行选择、解释、联系和统一的神经心理过程，是个体进行日常生活学习和工作的基础。

速度训练应该从哪些方面考虑？

速度能力是一切运动之魂｡速度能力表面上是肢体运动的快慢(比如跑动速度､身体移动速度､肢体挥动速度等)，更主要的是体现神经系统的反应､支配肌肉的能力以及体内生化代谢的速度等水平｡良好的速度是人体多系统快速启动､协同工作的综合表现｡

速度能力的训练要从如下几个方面考虑:①一般速度能力的训练:就是全面提高人体快速移动的能力｡通常而言，短距离快速跑的训练效果非常好，如30米起跑､30米行进跑､下坡跑､变速跑等｡

②结合专项需要和身体情况，有针对性地进行某项或某个部位的速度训练｡

③速度训练中的心理暗示:让训练者放松，只有放松才能更快速地收缩，从而获得更快的速度｡

④提高速度能力中的生化水平:系统的速度锻炼可使人体的生化机制向适应快速能力发展｡只有速度生化水平的提高，才能表现出高水平的速度能力｡

⑤人体快速运动是在肌肉的快速收缩与放松中完成的，因此，速度训练可以提高肌肉对快速收缩与放松的适应力｡这点主要表现在日常生活中作出快速反应､避免伤害或高效完成工作的能力｡

⑥表现出体内代谢速度的快慢，如能量代谢中出现正常状态下不会出现的无氧代谢现象｡

⑦速度越高，对人体的神经系统**越大｡速度训练可以提高神经系统的反应能力､神经支配能力和对肢体控制力，可以延缓神经系统的衰退｡

⑧形成重要的素质配合:如速度与力量的结合，形成的特殊素质——速度——力量素质｡

可以说“速度素质”对人体中许多生理､生化机能产生非常特殊的影响，所以进行速度训练非常重要，其目的不单是追求肢体的速度，更重要的是综合生理(快速)能力的提高｡

耐力素质不光是人体承受力和心肺功能能力的一种表现，还是一个贯穿性非常强的素质。

语言表达能力训练的介绍

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