请问怎么练习和别人对视，我总是会眼神躲闪

景问易 2024-10-15 09:11:15 装修达人 12

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请问怎么练习和别人对视，我总是会眼神躲闪

要练习对视，首先要从内到外练习。1,你说你眼神躲闪，其实那是不自信的表现，就是说第一步要做的事是要有自信。你要想想自己什么事情最拿手，做什么事情的时候很自信满满,这样当你下一次对视的时候想着这些事情，你的嘴角自然会上扬，整个人的神采都一样了，这样别人得到这样的回馈也会不自觉地笑，互相感染就很好对视了；2,对视要分男女。一开始学习的时候要先从女孩子开始。你找那些喜欢笑很有自信的女孩子，爱笑的女孩子眼里会有星星，同时爱笑的女孩子会感染到你，然后你也会笑，这样你放松了之后，就很容易对视了。接下来就可以用同样的方法和男孩子对视；3,刚刚说的是内，现在到外。基本学会了和女孩子对视之后，加上自信，只要每次对视的时候保持微笑就好了，记住微笑是一种捷径。

请问怎么练习和别人对视，我总是会眼神躲闪

我和人对视时总是躲闪，很痛苦，我该怎么办？

你好，你能感觉到与人对视有躲闪，这本身说明你的内心是非常细腻和敏感的，这种细腻和敏感本身是一个人的优点，但如果一个人把所有的细腻和敏感针对自身时，就有可能产生问题。你对你跟别人对视有恐惧的心情不满意，并想克服这种情绪，这说明你对自己的要求很高，可以说是一个完美**者。
首先，我想告诉你，恐惧、害怕、紧张这些情绪是所有人都会有的情绪，因为它们是人类为了适应环境而与生俱来的本能，正因为我们有这些本能，我们才能躲避危险，保护自己。所以这些情绪是无法克服的。
既然无法克服，那么应该怎样对待它们呢？我的经验就是带着这些情绪做自己该做的事，这就是森田训练中的“顺应自然，为所当为”。
你之所以对陌生事物害怕、紧张，究其原因有以下几点：
1.对自己过于苛求，希望自己做事情给别人留下好印象，怕留下坏印象。
2.你是个善于自省的人，适当的自省对自己能力和心态成熟是很有帮助的，但过度的自省会变成自责，使自己越来越不自信。
3.对自己的自信不足，导致根据别人对你的评价来评价自己，害怕别人对你有坏的评价。
个人建议你
1.对自己不要苛求完美，曲伟杰老师说过“完美=完蛋”，这句话是说越是追求事事完美的人，越会患得患失，也就做不成任何事；
2.做任何事情都要顺其自然，首先在对待自己的情绪上顺其自然，只要自己做到顺其自然，就能张弛有度。
3.针对自己的“恐惧”（眼神啦、对视啦），不要对自己的“恐惧”过于关注，你越不关注它，它的症状相反会越轻。
4.对待对视恐惧的问题上首先要接纳自己的对视恐惧，告诉自己“看别人是不会死人的，没什么大不了.”然后自然地交流，即使不看别人的眼睛也不要在意，顺其自然。
5.森田疗法是一个体验的训练，体验的过程中，我们才会真正的悟出其中的思想哲理和精华。所以，建议到正规的，有经验的咨询机构去体验。
　　最后送给你曲伟杰老师的一句话心理：神经症治疗——为治而治反而难治，为所当为不治而治。
　　祝你好运！

自闭症对视不好，不会应答，怎么治疗?

孩子出现的“与人不对视、不应答、不互动”这些现象是因为他们患有自闭症，导致无法像常人一样自然而然的学习到与人互动交流的模式。我们常说的互动交流的能力包括互动交流的模式、交流的内容、使用语言工具等内容。具有常态的互动交流模式是互动交流的基础，常会被我们忽略掉。

因此，解决孩子们“不看人，不回应”这一行为现象，爸爸妈妈们可以从以下2点做起：
1、帮助孩子建立自然常态的交流模式；
2、养成常态交流模式的习惯；

首先，帮助孩子建立自然常态的交流模式就是孩子不看我们，我们不说话，孩子看我们的时候才说话。其次帮助孩子养成常态交流模式的习惯就是看着人才说话。因此建立模式、养成习惯缺一不可。
下面我举个例子说明怎样帮助孩子建立常态的交流模式。用孩子喜欢的物品作为切入点进行教学：

爸/妈，拿出孩子喜欢的物品(可以是薯片、玩具等)，孩子就跑过来伸手拿、或者说出“要”/“要吃”的表达，爸/妈都不能把东西直接给孩子，而是等孩子转脸眼睛看着爸/妈，才能把东西给孩子。

过程中的注意事项：

（1）最好不用指令，安心等待孩子的回应；因为指令只是产生一个动作，并没有办法帮助孩子体会、懂得明白他要做的是什么。
（2）孩子没有需求就停下来；每一次需求都是最佳的学习机会，反复多次练习很重要

当我们帮助孩子建立常态沟通模式的同时，还需要帮助孩子养成互动沟通的习惯，养成习惯的注意要点：
（1）家庭成员共同坚持，共同努力来完成；
（2）给孩子时间累积经验形成习惯。