月经过多怎么补血食谱

敖义烟 2023-08-08 01:59:13 装修达人 12

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月经过多怎么补血食谱

月经过多引起的贫血,也属于缺铁性贫血,平时膳食中增加瘦肉,猪肝,以及血豆腐的摄入,这些动物性食品铁的生物利用度比较高,吸收比较好。
另外期间也可以口服一些补血的药物进行调节治疗效果会更好，期间注意适当的休息，注意饮食清淡，禁辛辣**的食物，同时注意保持外*清洁卫生。

如何用食疗调整经期

1.红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。
2.生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后。
3.雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。
4.当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
5.龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。
6.大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。
7.鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。
8.米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
9.鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。
10.陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。