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冰糖炖梨与生吃梨的功效有什么不同

冰糖炖梨可以润喉也可以治咳嗽，梨是凉的、可以清热去火、但是生病不能吃，雪梨也是凉的和其他梨差不多，只是品种不一样！

在日常生活中多吃一些梨，对身体有好处吗？

有好处，梨富含碳水化合物，100g梨能提供约13.3g碳水化合物，在水果中属于含糖量较为丰富的一种，吃梨有助补充体力，能快速缓解虚损。梨中的膳食纤维非常丰富，适当食用有助润肠通便，有助改善和缓解便秘。

梨中富含多种矿物质，基本上人体所需的常见微量元素都含有，如钙、镁、钾、磷、硫、铁、锌、硒、铜、锰，梨中的钾元素含量丰富，100g梨中含约96mg钾元素，钾元素被称为“长寿元素”的一种，它不仅能调节心率、调节肌肉收缩、膜电位，也作为体内离子平衡的重要元素。

和钠元素相互制约，被称为“钾钠泵”，体内的钠离子过多的情况下，钾离子有促进钠离子代谢的效果，有助平衡离子浓度，钠离子过多可能引起水钠潴留，血容量升高，血压升高，还会升高血管外渗透压，**血管，同样会升高血压，钾元素则有助预防高血压的发生，恰好梨中钠离子含量也极低，是适合高血压患者食用的水果。

梨中的铜元素尤其突出，100g梨中含0.62mg铜元素，铜元素虽然平时很难看见大家重视，但实际上它对我们真的有很重要的作用，铜元素对于血液、中枢神经、免疫系统、毛发、骨骼、大脑、肝脏、心脏都有重要的正常功能调节效果，铜元素的缺乏会导致一些酶合成的障碍，还可能会降低铁元素的吸收效率，可引起间接贫血，还可能会影响身体发育，营养**，增加腹泻频率，降低体重。

梨中的维生素含量种类也比较齐全，虽然含量不高，但常需的维生素梨都不会少，如维生素C、维生素E、维生素K、维生素P和多种维生素B族，100g梨能提供6mg维生素C、1.3mg维生素E，梨中的维生素P含量比很多水果多，维生素P就是我们常说的“芦丁”，是一种类黄酮成分，有助提升维生素C的吸收率，还有抗**的效果，且有助保证红细胞、血小板的分离，避免病态血液病。

此外梨中含含一定量的维生素K，很少有果蔬中含维生素K，维生素K有助让钙质正确沉积在应该沉积的部位，减少结石的发生，增加钙质的吸收和利用率。

梨的功效与作用？

梨是非常大众的水果，很多人都说喝梨汤清肺止咳，但目前并没有什么具体的研究证明梨里面有某种成分可以清肺止咳，主要是因为你喝梨汤的时候会喝入大量的水，可以帮助缓解喉咙干燥。梨中最突出的就是膳食纤维，因此多吃梨对促进肠道蠕动、改善便秘非常有好处。