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肾阳虚怎么补？

生活中**的饮食习惯，起居生活习惯都会导致阳虚，比如经常使用冷冻食品，食用过多寒凉生冷水果，导致寒邪直中中焦，伤脾阳，一点点损害人体的阳气，导致*寒内盛；过度的*****不加节制，也容易损伤肾阳气肾精，或者有些人劳累熬夜，也会损伤人体的阳气，因为夜晚休息是修复阳气最佳的时候，如果长期熬夜就会透支阳气，或者医生所误，过度的使用寒凉药物，也会间接的导致阳虚体质的形成。平常补阳的食品，比如**肉、狗肉、虾、胡椒、韭菜、刀豆、核桃、生姜等，可以适当的多食用。肾阳肾精不足，可以使用右归丸，这首方子来自于《景岳全书》，其配方组成有附子、肉桂、鹿角胶、当归、熟地黄、枸杞子、山药、山茱萸、杜仲、菟丝子组成，能够温肾助阳、填补肾精，以改善阳气亏虚肾精不足先天不足导致的性功能下降，腰酸痛、**、遗尿、遗精等症状。希望以上回答对你有帮助。更多中医科普，点头像关注郑医生，有疑问可以私信……

怎样补肾阳虚？

可以注意适度的运动，适量运动能够改善体质，活跃思维，强筋壮骨，从而促进营养物很好的吸收，增强抵抗力，提高免疫力，使肾气得到巩固。其次还要有充足的睡眠，也是恢复精气神的一个重要保证。建议到医院里面做相应检查，根据不同的症状进行不同的诊治。在生活当中，饮食上首先忌生冷的食物，可多吃韭菜、大蒜等补阳的蔬菜，补充阳气。也可以多吃牛肉、羊肉，也有助于补助阳气的。