小米,黑豆,黑米,山药黑芝麻,核桃,枸杞,一起熬粥对身体有好处吗?
小米,黑豆,黑米,山药黑芝麻,核桃,枸杞,一起熬粥对身体有好处吗? 有啊。 食疗八宝粥 【原料】:桂元肉10克、银耳10克、玉竹15克、枸杞10克、莲籽5粒、大枣5粒、葡萄干10克、粳米30克。 【制作方法】:先将莲籽和玉竹加热煮烂,然后把其它六味原料一起入锅,加热煮熟直至变成粥状,即可食用了。 健脾胃八宝粥 【原料】芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克、粳米150克 【做法】先取上述八药煎煮40分...