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有人说按摩足三里能养生，每天按摩足三里，坚持一个月有什么好处？

从古至今，健康长寿一直都是人们追求的目标，古代的时候帝王醉心于长生不老之术，民间百姓也积极吃养生品延长寿命，如今，人们对健康长寿的渴求只增不减，所以各种养生小妙招层出不穷。其中，按摩足三里是养生界最受推崇的养生方式之一，下面我们就一起来看看每天坚持按摩足三里会有哪些好处。

一、保胃

足三里是胃部经络上面的*位，经常按摩足三里，你就会发现本来胃不太舒服，按摩它之后，胃部的不适感就会减轻了。所以，坚持不懈按摩胃部，可以保护胃部，远离胃部疾病。

二、舒缓痛经

经期是女性很特殊的时期，很多人在经期的时候特别痛。经常按摩足三里可以补血益气，起到暖宫的效果，子宫温暖了，就可以缓解痛经。

三、美容

现在很多女性用着昂贵的护肤品却觉得没有什么作用，其实美是一个由内到外的过程，一个人气血充足，身体健康，她的皮肤看起来也会很好。按摩足三里对女性来说是可以调和气血的，从而让皮肤变得**。

四、增强免疫力

人老了之后，身体的免疫力就会下降，身体很容易生病。经常按摩足三里，可以帮助身体提高免疫力，增加身体抵抗疾病的能力。所以，经常按摩它，可以帮助老年人延年益寿。

以上就是按摩足三里的好处，按摩足三里的好处非常多，仅仅坚持一个月是不够的，应该长期坚持下去。

手三里*怎么按摩？

用大拇指指腹按住手三里*,保持一定的力度以*位为中心进行旋转按揉,通常按揉时间在3-5分钟作用,双手交替按揉

足三里*位在哪 经常按摩有什么好处 、

在犊鼻下3寸（髌骨下髌韧带外侧凹陷为犊鼻，三寸可用食、中、无名、小指四指并拢横向距离），距胫骨前缘一横指。足三里是人体第一保健大*，可提高免疫力，促进消化和营养吸收。