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办公室人员适合做哪些运动？

扭动脖子，预防颈椎，经常微笑，防止皮肤僵硬，闭目休息，因为经常对者电脑，仰卧起坐，防止腹部过胖，这写都是在办公室可以做的。如果在下班了，可以的就多了，愈加，跳有氧操，去健身房，还可以和朋友一起一起踢键球，因为办公室人员经常坐着，下半身不经长活动。等等

在健身过程中，有没有什么专业名词？

在健身过程中有：有氧运动、无氧运动等专业名词，有氧运动是指循环有节奏的进行运动，无氧运动是在剧烈运动时所导致的“缺氧”状态。

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