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结合你在校园生活,就学校是否在学生中开展课外体育运动这一话题,用英语写一篇短文!急求 !谢谢

笨蛋 你可以用汉语写出来，然后再上网翻译呀

怎样让健身变得不再枯燥

最好是两个人一起练，互相督促着练才有乐趣。

常用锻炼的方法有几种？

运动疗法对防止*门淤血有很大作用。适当地从事体育运动，能减低静脉压，加强心血管系统的功能，消除便秘，增强肌肉力量，这些对痔疮的防治有着重要的作用。

下面介绍几种锻炼的方法。

（1）提*运动。全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭，同时*门向上提收，像忍大便的样子，提*后稍憋一口气不呼出去，然后配合呼气，全身放松。每日早晚两次，每次做十几下。

（2）举骨盆运动。仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆举起，同时提收*门，放松时骨盆下放。

熟练后，也可配合呼吸，举骨盆时吸气，放松时呼气。此法每日可坚持做1 ～ 3 次，每次20 下。

（3）旋腹运动。仰卧，两腿自然伸展，以气海*（脐下一寸处）为中心，用手掌做旋转运动。逆时针旋转20 ～ 30 次，顺时针旋转20 ～ 30 次，先逆后顺旋转。

（4）交叉起坐运动。两腿交叉，坐在床边或椅子上，全身放松；两腿保持交叉站立，同时收臀夹腿，提*；坐下还原时全身放松，这样连续做10 ～ 30 次。

（5）提重心运动。两腿并拢，两臂侧上举至头上方，同时脚跟提起，深长吸气；两臂在体前自然落下，同时脚跟亦随之下落踏实，并深长呼气。此势可连续做5 ～ 6 次。

国家运动员的日常生活是什么样的，会不会很枯燥？

我们可能被一些鸡汤给**了，只认为运动员的生活只有训练，没有自己的私生活。其实并不是这样，运动员的生活还是很丰富。不过我们也有可能被很多鸡汤文给洗了脑。当然运动员也应该有着自律的生活，但是运动员们在保证训练的同时也是会参加各种各样的活动的。在我最近接触到了葛杨先生，我觉得就是一个很好的典范。葛扬先生是残奥会冠军，可能没有很多著名运动员那么有名，但是他也一直在为公益事业贡献着自己的力量。比如最近的传奇今生传爱乐跑活动，葛杨先生便参加了这次活动，这次活动也是帮助了很多人。