今天装修百科网给各位分享儿童吃什么粥补锌效果最好的知识，其中也会对补钙补锌的食物有哪些呢 补钙粥做法(补锌钙的食物有哪些?)进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！

补钙补锌的食物有哪些呢 补钙粥做法

主料

大米一杯 胡萝卜

芹菜 瘦肉

姜 肥牛片

虾皮

补钙营养粥的做法步骤

1. 胡萝卜切丝

2. 娃娃菜掰好，可以不切，维持蔬菜纤维的长度

3. 猪肉切小块，用姜丝和盐腌制

4. 虾米用水浸泡

5. 肥牛切片

6. 将米泡半小时左右，水烧开，放入米，搅一搅，转中火煮粥半小时

7. 依次加入瘦肉，虾皮，胡萝卜，芹菜，娃娃菜，肥牛，盐

8. 出锅！

9. 滚烫的稀饭出锅后，打入一个生鸡蛋，窝蛋粥更营养哦！

小贴士

大米要先泡半个小时左右，然后等水烧开后放米

我家宝宝在医院检查不缺锌，可有厌食、挑食的症状，这样可以补锌吗？

最好不补，而是用点强迫的方式呀。有句话叫是药三分毒，最好不吃药。

婴儿补锌食物有哪些

婴儿补锌只能是吃些宝宝可以吃的比如可以吃鸡蛋，肉泥类的，食物能吃的不多，所吸收到的锌也是少量的，为了给宝宝更快的补充呢

1岁宝宝补锌吃什么好？饮食中有哪些方法

宝宝缺锌时可能会出现抵抗力差、容易感冒、注意力不集中、挑食、偏食等症状，这时要带宝宝去医院检查微量元素，如果缺锌不严重平时可以多给吃些豆制品、动物肝脏、瓜子、牡蛎、海米等食物。如果缺锌比较严重，最好选择药补加食补的方法补充