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求一份**训练计划

15岁了再想踢职业已经太晚了，职业球员一般7，8岁就有系统训练，就算你天赋再好也需要日积月累的积攒，踢职业也就免了吧，当**好踢业余联赛还可以，**这东西主要看的就是基本功（也就是小技术），多练基本功，不要哪些花哨的，没用，多和比自己大的人一起踢，多学多看，站位和跑动的位置，时间很重要

什么是斯巴达式训练

指一些极其严格，残酷，甚至非一般人类所能承受的训练。比如说训练特警，训练一些军犬。
斯巴达来自古希腊，是训练*隶斗士用的方法。

怎么快速提高**队的团队精神

队友之间要多做小场配合训练，提高相同位置上队友之间的默契，要有强烈的集体荣誉感，踢球不能太独，要相信队友，即使他踢得不如你。队长要有足够的威信，有能力领导全队统一战术，形成配合。

怎么考取篮球教练员资质证书

篮球教练员等级认证由省级以上的体育行政管理部门或行业协会进行培训，市级体育机构没有培训篮球教练员等级的资格。

申请篮球各等级教练，必须由本人提出申请，申请的程序是：在现有级别基础上申请上一级别，没有等级称号的教练，必须由最低级别**开始，逐步向高一级别申请。

个人申请后，由基层单位，根据本人申请，考核其教练实际情况。向有关批准部门进行推荐，申报国家级教练必须参加国家体育总局篮球处及篮球运动协会，组织的统一考试，一级教练必须参加省、市场信息、自治区体委及篮球协会组织的考试。

批准授予篮球等级教练的权限是：国家级教练，由国家体委批准授予，一级教练由省、市、自治区体委批准授予，二级和**教练由地、县级体委批准授予。

扩展资料：

为了加强国内青少年教练员的培养工作，近日中国篮协**了《青少年教练员等级培训考核管理办法》，规定在中国篮协注册的青少年各年龄段队伍教练员将实行等级培训考核制度。该培训考核由青少年篮球教练员等级培训考核领导小组负责督导，中国篮协青少部组织具体实施。

新的管理办法的一个主要原则就是，通过相应等级培训考核的教练员才可获得相应等级的教练员资格证，持有相应等级的教练员资格证才能执教相应年龄段的青少年队伍。青少年教练员等级培训以2016年为起始年，从2017年起每年举办一次以上等级培训班。

教练员等级证书包括C级、B级和A级。

C级教练员等级证书可执教12岁以下年龄段的少儿队伍；B级教练员等级证书可执教13到15岁年龄段的青少年队伍；A级教练员等级证书可执教16到18岁年龄段的青少年队伍。

持有高一级教练员等级证书可兼容执教低一级别年龄组的青少年队伍，反之则不能。持C级证和B级证的教练员可担任上一级队伍的助理教练员。

青少年教练员的培训内容以《中国青少年篮球训练教学大纲》为主，采取理论与实践相结合的培训方式。

理论课将教育学、心理学、运动训练学、运动生理学四大基础学科主要内容进行提炼，配以各级别教练员基础知识和需要的篮球专业理念，启发、梳理、帮助教练员建立工作思路，主要内容包括教练员基本素质、教学基本功、青少年运动员成长发育规律与特点及心理特征、运动创伤及应急措施、篮球专项理论等。

实践课以训练场地为主课堂，视频教学贯穿整个教学过程，演示、实践、观摩、作业、交流，引导、互学、互动，配以多媒体教学，主要内容包括基本功训练、基本技战术训练、位置技术、身体训练和心理训练等。

参考资料：

国家体育总局-中国篮球协会加强青少年教练员培养工作

连云港市人民**-如何办理篮球教练员的等级认证？

如何训练棒球队队员

我们学校和你们差不多，只是我们有两个教练。教练们总是教导我们，打球的态度和风度永远比什么都重要。尊重对手、裁判、和球具是最重要的。一开始先练体能，热身时先跑两圈400米操场，一圈慢跑一圈交叉步跑，交叉步要动作正确。然后做20下引体向上，然后是引体向上一下二上(就是喊一的时候下去，二的时候上来，由队长决定一个上下的时间)。教导正确的守备观念和打球态度。不准摔球棒，不准摔手套，不准骂裁判，不准骂队友，不准骂脏话，不准跨过球具，热身时手套要摆整齐，接高飞球一定要两只手接，接滚地球一定要弯腰下去，守备姿势要做到位，打击时求上垒不求长打，跑垒时谨慎不乱跑，注意垒上对方的跑者，注意教练的暗号，绝对的服从教练和裁判，在球场上永远都要用跑的，不准用走的，要喊声，要准时，传球时眼睛盯着对方手套，尽量传向对方胸前，其他的打久了其实感觉就出来了。态度最重要!!