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吃李子的好处有哪些

吃李子的好处有哪些

　　吃李子的好处有哪些，李子口感酸甜可口，有丰富的膳食纤维和营养价值，很多人都很喜欢吃，尤其是夏天吃李子还可以消食和解腻，非常的开胃，多余的李子还可以做蜜饯，来看看吃李子的好处有哪些

　　吃李子的好处有哪些1 　　 一、李子的功效与作用

　　 1、利水镇咳

　　李子味甘、酸、性平，清热生津、利水健胃。李子核仁中含杏仁和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥大便的排出，同时也具有止咳祛痰的作用。

　　 2、美容养颜

　　李子还具有美容功效，当然最有效的应该算是李花。李花洁白秀美，质朴清纯，味苦气香，外用可以除**，使颜面有光泽。而李子汁和酒，古称“驻色酒”，饮后可以美容额，防衰老。如果将李核仁研末后，调上鸡蛋洁涂在面部，还可除去脸上的黑点。

　　 3、益心血管

　　李子富含花青素维生素C等抗**成分，能够有效预防血流淤积，保持血液循环畅通，减少心脏病的发生和卒中危险。

　　 4、促进消化

　　李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。

　　 5、改善贫血

　　红肉李中不仅含有丰富的氨基酸，而且富含β-胡萝卜素，钾、铁，可以有效改善贫血头晕。此外，李子中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用，贫血者适度食用李子对健康大有益处。

　　 二、李子的食用禁忌

　　1、李子性酸，不宜多吃，过量食用会损伤脾胃和牙齿。

　　2、吃李子后不宜立刻喝大量的水，否则会引起胃痛或腹泻。

　　3、多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。

　　4、李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。

　　吃李子的好处有哪些2 　　 李子的'功效

　　可以促进消化，李子可以促进胃酸和胃消化酶的分泌，可以增加肠胃蠕动，所以吃梨李子可以促进消化，增加我们的食欲，胃酸缺乏或者是食后饱胀，大便便秘的人是可以吃李子的，李子里的肉有丰富的氨基酸，吃了之后可以治疗肝硬化腹水，荔枝里面的苦杏仁苷和大量的脂肪油，有证明它有着明显的利水，降压的作用，还可以加强肠道的蠕动，可以让干燥的大便排出体外。还可以起到止咳祛痰的作用，李子还可以起到美容的作用，可以让我们的汗斑和脸生黑斑得到缓解。

　　 吃李子注意

　　发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教师、演员音哑或失音者，慢性肝炎、肝硬化者特别适合食用李子。李子里面有高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。所以脾虚痰湿和小孩子不适合多吃。

吃李子有什么好处和坏处?

中医理论认为，李味甘酸、性凉，具有清肝涤热、生津液、利小便之功效。特别适合于治疗胃*不足、口渴咽干、大腹水肿、小便不利等症状。

吃李有什么好处?

1、李子的肉中含有多种氨基酸等，对于治疗肝硬化腹水大有益处。

2、李子的核仁里面含有 这种成分可帮助降低血压，而且还能帮助止咳。杏仁苷

3、李子里面含有的大量果酸，这些成分可加速胃肠的蠕动。因此李子具有促进消化的功能。

4、 李子还有清热去火的作用，对胃火和肝火上炎引起的上火症和口腔溃疡有很好的效果。

5、李子水分含量高。有清热，润喉，开音的功效。

6、吃李子，还可以帮助皮肤更加年轻，能帮助祛除脸上的黑色素和斑点，长期吃就会有效果。