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如何自己练习咏春拳

要是玩玩，健身可以自己练习，真的要想学，师傅是不能少的，1.网上查找资料，视频，电子书。2.在网络QQ群 贴吧多看多学多讨论心得，3.要是真想学会一定要坚持，不能半途而废，很多人在学各种功夫的路上，认为自己达不到终点，而放弃，其实终点只在眼前。4.学习这些花些钱是必须的，舍不得钱套不到真功夫，老师不肯能白教，但也不一定，不花心痛钱，练起来不尽心尽力。付出不一定会有回报，但不付出回报少的可怜。5.请楼主抓住身边的机遇。过了这个村就没那个店。6.不一定死要学咏春拳，家乡的拳种也不错。也可以当基础学。

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楼主，学武要勤快，不进则退。师傅领进们修行靠个人，向我们这些自学的更要加油，努力。

有空去看岳松的一些锻炼视频激励自己，《风雪武者》。希望大家能继承老**留下来的技艺。随说现在的武术已经没有以前那么重要了，但是养生 养德 防身 还是可以的。

如何自学咏春拳

咏春拳可以自学。咏春拳是一门中国传统武术,是一门制止侵袭的技术,是一个积极、精简的正当防卫系统、合法使用**的拳术。较其它中国传统武术、更专注于尽快**对手、以此将当事人的损害降至最低。咏春拳是以“中线理论”等理论基础为内容、而颇具特色的南拳拳术,强调使用正确的观念、意识及思维方式。咏春拳学之第一套拳小念头于开马分中后第一个动作就是日字拳。拳从自己心窝直向前打出。敌我之间最近最短之距离为一直,即A点至B点之直线。

如何自己练习咏春拳？

方法/步骤
咏春的初学阶段是非常关键的一个阶段，可以说这个阶段学不好，以后的学习就很难学好或继续学下去，对初学者（主要指刚开始学至学会过手之前的学生）我建议：一。要多练。二不要贪多急进。
咏春的套路只有三套拳，一套粧，在加上八斩刀，六点半棍法两套器械，套路简短。基本手法也只有摊，伏，拦，膀，耕，捆，腊几个最基本的手法，看似简单，很多人便以为咏春拳易学，但却不知道如何运用，
学完三套拳便以为是入门，练了几个散手便以为入室。
功夫需苦练，咏春拳在于意，不在于形，弄明白咏春不是三两天的事。学好咏春更不是三两月能做到的事，所以我建议初学者在学小念头的时候要多练，这个时候先学形，学好每个动作，每个动作做到位，至于小念头练什么，怎么练，这些不明白的事情可以多问，一边练一边理解，许多东西要到明白咏春拳道理练什么的时候，又会不断自己反馈回来小念头的练法。所以，练会，多练是关键。
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学完小念头之后的，要多练转马，配合摊，伏，拦，膀，耕，捆，腊等基本手法练习。配合手法练习，一方面可以连生你的手，另一方面可以慢慢体会腰马力。咏春练到最后也就是两样东西：松和劲。没有腰马就不可能有劲。马步先要稳，站不稳就更别提打人了，稳之后要练成活马。步伐灵活才能打到人，做到借力，卸力，舍力。马步是相当难练的，先要姿势正确，才能练好。再要就是花时间去磨练，这是考验诸君练功耐性的时候了。
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再一个就是要多练黐手，黐手是咏春最重要的基础训练。手能不能松，步伐灵不灵活就是从这里练出来的，初学者开始学的时候一定要注意手位的正确。这项训练但是练好手的位置一般人也要两三个月，其中还必须在老师的指导下才能做好，如果老师理解不了黐手的含义，那么黐手就变成毫无意义的撩来撩去了。
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对一些问咏春能不能自学的朋友，我说一句：离开科学的指导，任何东西只能学个形式。
这是我个人的粗谈，希望能对初学者们有些许的帮助吧，如果大家感兴趣欢迎共同探讨武术。

咏春拳正确练法

一，咏春拳的特点
咏春拳的奥妙，它的手法，力点及它们之间的出击点，
是从咏春拳的十二下散手和整套金鸡**脚法，
小念头，标指寻桥，单，双手圈手，单，双手黐桥，双人单手黐手，双人双手黐手，
以及咏春拳的竹桩，三星桩的手法所得出来的。
咏春拳，现已流传甚少，它有：散手刀，走马刀，二字刀，单，双手黐刀，练刀桩，和刀法硬功等等。
咏春棍名叫六点半棍。棍法含柔，刚劲：棍的力点集中，变成高超的棍法。
咏春拳的脚，总称金鸡**脚。以主轴为正中，主轴就是上五寸，下五寸，每一下脚都围绕主轴而出脚。要发挥脚，腕，柔，刚，劲的灵活性，提高暴发力。
咏春拳的马叫钳羊马。（即两脚半），从侧面看望保持一字形，在前，后，左，右，30度，45度，60度等角度，它都显示为不偏不歪而屹立正中的马步。二字钳羊马，就是把钳羊马的正身转90度，转正后就是二字钳羊马的动作。对坐马，前马，退马，座退马每一角度的攻防，都保持着灵活性的马步。
咏春拳的气功练法：站直身体，脚跟离地面约10厘米，全身肌肉放松，两眼平望，右手指向地延伸；落右肩，用左手在**进行轻快地拍打功，自上而下轻轻拍打三遍。要自然呼吸，左手和右手交换进行。
呼吸方法：
吸气时精神集中于心，眉中间，要深，长，缓，匀，眉毛可稍上提以助开窍（即鼻之中隔扩充），使气从鼻腔到肺部**扩张；
吸气时可发出匀细的声响。自然形成提*的感觉；
呼气要体现冲息的动作，即用鼻腔喷气法来呼气。
呼气要快而量大有喷气之声，呼到无可再呼为止，此时小腹部随着呼气而凸起，配合拳术可起到养肺，养心，增加心脏血管的血和氧的供应。
拳经云：劈拳者五行属金而养肺，其劲顺则肺气和。
夫人以气为主，气和则体自壮也。又云：*拳者，五行属火能养心，是一气之开合，如*炸裂也。其气和，则心中虚灵，心身舒畅。
要配合呼吸口吐六个字：唏，嘘，呵，呼，吹，嘻。按五行相生的顺序调理五脏，使五脏之气血得到调整充实，结合法门的心意合一，更好地排除心理压力。
咏春拳适合于女性，很注重手法，对位置，尺寸，距离，力角，方向，力度，力点都很讲究。
咏春拳的套路特点，着重于手腕，在手法上加以灵活变化，整套拳包括有散手十二下，小念头，标指，寻桥，每一套都不脱离手腕的练功。
咏春拳的出拳，那怕是摊，膊，拨的手法每一下都是钻着而出拳的，就是*管里的来复线一样，**一出就是钻着冲击，以抵消风阻而击中目标一样的道理。
出拳的时候站着收力，当要到目标的三寸短距离内的瞬间，才突然发出最猛的内劲。而且又能够在瞬间收回手来，任意变化运用。
人的小臂简称叫桥，咏春拳则称桥为二桐手。整套拳理的二桐手都有正确的位置，尺寸，力点。练法十分严格。如果不熟悉它的正确位置，就会带来本身肌肉群的互相牵制而引起二桐手无力；被对方乘虚而入。
咏春拳的肘，在近身接触时（搏击），肘的攻击力犹为重要，但要注意关节角度的方向，否则灵活性就不能发挥。
二，怎样学好咏春拳
初学咏春拳时，要掌握每一下手法的名称，用意感应，道理，正确位置，尺寸，距离，力角，力向，力度，力点以及怎样出手才正确。每一下手**确掌握后，用柔力去练拳的套路，直至套路熟练才发劲练功。
练习竹桩功：竹桩名叫梅花桩。有五支竹，七支竹，九支竹，十一支竹等等。
练功方法有三套：
第一，收力练手法，基本功及应变；
第二，柔手法练功；
第三，注重手**确力点练功。
整套竹桩熟练后，转入三星桩练功。
此桩原系梁赞师傅亲传。用于单人练功，以提高手法的应变运用。
练法有三套：
第一，柔手法练功；
第二，手法力点硬功练习；
第三，快速手法，转马应变运用练功。
以上的一系列动作正确熟练后，可按硬功，内功的顺序来练，以达到熟练能生巧。