孩子总是不愿意上学该怎么办？

彭笑易 2024-02-12 16:19:25 装修达人 11

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孩子总是不愿意上学该怎么办？

孩子不愿意上学，看看这位智慧***做法。

爸爸应该怎么哄孩子睡觉？

时间如果充裕的话，睡前两个小时陪他疯玩，尽量把他折腾累了，睡前半小时洗个澡，再轻声哄，很快睡着

孩子总是不愿意上学该怎么办？

父母只要掌握哪些“哄睡**”，就能让孩子做到自主睡觉？

孩子在刚出生的时候分不清白天和黑夜，也没有睡眠规律，让孩子睡觉可谓是宝妈宝爸们的一大棘手问题。这时候很多老一辈的家长就会说："孩子抱在怀里哄一哄就能睡着了，你小时候就是这么过来的。听我的肯定没错。"但其实，抱哄孩子睡觉容易让孩子形成习惯，当他们睡着后放到床上更是容易惊醒。这时候家长们又得进入新一轮的哄孩子环节。不仅需要花费更多的时间，还会给家长们带来一身的腰酸背痛。除此，抱着孩子睡觉对孩子的成长也具有不少的坏处。

抱着孩子睡觉的坏处首先，抱着孩子睡觉最严重的危害就是影响孩子的发育成长。当躺在人的怀抱睡觉时，孩子的四肢和身体的各个骨骼都会出现不舒适的感觉，同时会让他们的肌肉处于一种紧绷的状态。教育专家也指出，这样的睡觉方式容易易造成孩子的脊柱非正常弯曲，长此以往就会非常影响孩子的发育。而且对孩子来说，睡觉是他们发育成长的最佳时期，比起家长的怀抱，床上的空间会更适合也更加利于他们的成长。

其次，很多家长会发现抱着孩子睡觉时会有这样的感觉，自己只要稍微一动，孩子就会有反应，他们会动动头，抿抿嘴，这是因为他们只是进入浅睡眠的阶段，这也是为什么一把他们放下床他们就会醒了的原因，而长久的浅睡眠还会导致孩子的精神变差。

再者，抱着孩子睡觉还会对孩子造成一个比较深远的影响，那就是会让孩子产生依赖感，从而更难养成自主入睡的习惯，等到孩子稍大些和家长分床睡也会变得很困难。

孩子"抱着就睡放下就醒"是为什么呢?一方面的原因是我们上述所讲的，孩子在被抱着睡觉的时候并没有进入深睡眠阶段，这时候当妈妈以为孩子已经睡着，或者因为抱累了，急于将孩子放下，那么孩子就会惊醒。

另一方面的原因则是因为当孩子还在妈妈肚子里时，子宫的狭小空间会让他们蜷缩着身子，有一种被紧紧包裹着的安全感。当在妈妈抱着睡时，孩子和妈妈也是紧紧贴在一起，和未出生一样，孩子能够感受到***温度和心跳声，所以他们会感觉到安全感。

而当被放回床上时，温暖的怀抱一下子变成了冰冷的床褥，孩子的安全感就会消失，从而惊醒。在浅睡眠的状态下，这种惊醒则会更加地强烈。

让孩子摆脱"抱着就睡放下就醒"的坏习惯，家长应该注意这几点：1、给予孩子足够的安全感

未出生的孩子在***孕育下会充满安全感，但是刚出生的孩子却会因为环境的改变而缺乏安全感。那么家长们应该通过经常拥抱孩子、抚摸孩子的后背等等亲密举止来给予孩子安全感。但值得注意的是，千万不要每天抱着孩子不放，否则孩子就会形成过分依赖。

2、对刚出生的孩子不要过度地宠爱

有的新手爸妈恨不得每天将孩子抱在怀里，天天宠着爱着。这样的宠爱的确可以增加亲子之间的情感，但是同样也会让孩子形成依赖，尤其是每天抱着孩子睡觉，这样对孩子自身的睡觉习惯只有坏处没有好处。

3、睡觉之前先做好准备

当孩子卡死打哈欠或者揉眼睛等产生困意的时候，家长可以先把孩子放在床上，为孩子的入睡做准备。可以轻轻拍着孩子的背部，并且降低房间的光线和噪音，给孩子营造一个舒适的睡眠环境。

让孩子能够自主睡觉，家长们要会这些"哄睡**"：1、包襁褓，让孩子睡婴儿床。

对于出生不久的婴儿，很多育儿专家都推荐用"包襁褓"的方式来让孩子顺利入睡。采用这种"包襁褓"的方式可以让刚出生不久的孩子减轻惊跳反射，从而避免影响孩子的正常睡眠。当孩子被包裹着的时候，他们就像还在***子宫里一样，被温暖包围起来。而"包襁褓"的具体方法是用襁褓或者包被将孩子的双臂包起来，但是切记包太紧，同时还应该保证孩子的下肢是可以活动的。

除此，还有让孩子睡婴儿床，很多家长会觉得孩子睡婴儿床会不会缺乏安全感，实际上并不会，反而睡婴儿床能够让孩子更容易地形成自主的睡眠习惯。

2、家长需要用对安抚的方式，逐步戒掉抱睡的习惯。

很多孩子在睡觉之前会产生烦躁哭闹的情绪，而这时候把孩子抱在怀里的确可以减轻孩子的哭闹。但是正如同前面所讲，抱睡并不能让孩子形成自主睡觉的习惯。因此，家长们在一开始的时候可以抱着孩子，但是在抱的过程中尽量不要到处走动或者摇晃孩子，可以单纯抱着孩子坐着不动。

或者轻声哼唱童谣帮助孩子入眠，同时也可以轻抚孩子的后背或四肢，通过抚摸让孩子慢慢平静下来。在几次尝试之后家长会发现孩子最喜欢哪一种安抚的方式，那么在之后就可以经常采用这样的方式来哄孩子入睡。儿子小时候喜欢听着有节奏的声音和被轻轻捏着手入睡。那时候我一般会边轻轻捏着他的小手，一边轻轻哼着：三二一，一二三，一二三四五六七……慢慢地，他就睡着了。

3、给孩子营造良好的睡眠环境。

宝宝能够自主睡着，睡眠环境同样具有非常重要的作用。首先家长要保证孩子睡觉的房间的温湿度和亮度。提高孩子睡眠质量的房间应该是温暖而舒适的。因此，在孩子准备睡觉之前，家长可以先把窗帘拉紧，将房间的灯光调整为温暖的**光，同时保持安静，给孩子营造一个少噪音、易入睡的环境。但是家长们也不必因此就限制其他家庭成员的活动，减少发出巨大的声响给孩子造成惊吓就可以了。

4、采用EASY程序睡眠法。

一些家长可能在很多育儿的书籍或者育儿经验里看过这种睡眠方法。这种方式对于孩子的睡眠的确很有帮助，儿子小时候我也曾经用过这样的方法，也取得了不错的效果。那么，"EASY程序睡眠法"到底是什么呢？家长应该怎么做呢？

这种方法实际上就是通过记录孩子每天的睡眠、进食以及玩耍的时间，然后按照"吃-玩-睡"这样的时间程序来安排孩子的日常生活。在平常的生活里，我们一般会在睡前吃饭，在睡觉和吃饭之余又掺了玩乐。

但是EASY程序睡眠法却有所不同，它主要的流程是：吃饱了先玩，等玩累了就开始睡觉，睡醒之后再进食。之所以按照这样的顺序，是根据孩子尤其是婴儿的特点来进行的。孩子在玩的时候会消耗一定的精力，在疲劳的情况下他们会更加容易入睡，而睡醒之后则需要通过进食来补充力气，吃饱了之后才有力气接着玩。

而这个睡眠法最关键的就是"程序"，让孩子遵循一定的时间习惯，在什么时候做什么事情。因此，这个程序启动得越早，也就能够越早让孩子养成习惯。在采用EASY睡眠法之前，家长需要先观察并记录孩子的睡眠习惯，根据他们的睡眠习惯来制定程序。

上述的方式不一定适合每一位宝宝形成自主睡眠习惯。因此，家长们在运用的时候更多要从自身的孩子出发，选择最合适孩子的方式，才能让孩子拥有更好的睡眠。

怎么哄小孩睡觉

　　如何哄宝贝睡觉，一直是妈妈们头痛的问题，如果小的时候不养成良好的睡眠规律，那么宝宝长大了，也就不会好好睡觉。可有些宝宝似乎是天生的精力旺盛，哄他们入睡，真是难上加难。在这里，特别献上几招哄睡绝技，以供各位小妈们参考。
　　招数一：适宜的睡眠环境
　　3个月的宝宝，已经可以开始适当地训练他早睡，一般晚上八点以后不要再逗宝贝玩耍，让宝贝提前进入睡眠的环境，电视关小声或者关掉，保持安静，可以适当地放点轻音乐，或者唱点**曲给他听。
　　招数二：区别黑夜和白天
　　用光与声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会分别白天与黑夜，醒着与睡着的区别。在早上宝宝该起床的时候，把宝宝放在光线很亮的地方，最好有充足的阳光，给宝宝一个拥抱，用轻柔的音乐将他唤醒。
　　而在晚上宝宝入睡前一两小时，把室内的光线调暗，在宝宝该睡觉的时候，关掉所有的灯，就剩下一盏小夜灯。把门关好，不要让门外透光或传进嘈杂声。窗帘要厚实，避免窗外透近灯光。
　　Tips：宝宝夜光灯，最好选择蓝色的。
　　招数三：应对夜间小哭小闹
　　宝宝半夜醒来，一般开始的时候都是哼唧哼唧的，妈妈可以先不要理他，如果他是睡自己的小床的，可以先摇他的摇篮，尽量哄他入睡，让宝贝逐渐学会抵抗饥饿，学会忍耐。可一旦到他大哭生气了，那很有可能宝贝是真的饿了，可以给宝宝喂点奶后再让他睡。千万不要宝宝一有动静就去哄，这会造成宝宝的依赖。适当“狠狠心”对宝宝养成良好的睡眠习惯还是有好处的。
　　招数四：督促宝宝规律睡眠
　　大多数宝宝睡不好都是因为习惯不好，没有形成生物钟，自然不会有规律的睡眠。父母在宝宝较小的时候，要让宝宝形成生物钟，让晚上定时睡整觉形成一种习惯。每个宝宝的睡眠习惯除了要后天养成，他们本身也有自己的生理规律，爸爸妈妈要寻找孩子本身的睡眠规律，然后量身订制宝宝的睡眠时间表，可以观察宝宝不同时间睡觉后，醒时的精神状态，然后按照宝宝的最佳状态做调整。
　　招数五：顺从宝贝的习惯小动作
　　哄宝贝睡觉，关键还要注意宝宝的一些习惯的小动作。如有些宝宝喜欢叼着***奶头才能睡着;有些宝宝喜欢抓着***头发才能睡着;有些宝宝要摸着***眼睛才能睡着，有些宝宝要含着自己的手指才能睡着……摸清宝贝睡觉的小习惯后，顺着他的习惯，很容易就会哄他睡着。有些宝贝需要寻找安全感才能睡着，那么可以把他抱在自己的胸口，让他趴着，然后慢慢地拍他的后背，等他睡着了后再把他放到床上。
　　招数六：限制玩乐时间
　　想要宝宝睡得好，白天不能让他玩得太疯，白天玩疯了，他在晚上也会想着要玩，临近晚上睡觉的时候也不要抱着到处逛。可以和宝宝玩玩比较安静的游戏，适当地给他一些诸如纸盒、摇铃、橡胶玩具等小玩具，或是听听舒缓的音乐，念念儿歌，感觉宝宝有些累的时候，就赶快喂奶，他吸着吸着就睡着了。
　　招数七：洗澡助睡
　　有些宝贝喜欢洗完澡以后睡觉。通常，每天晚上在差不多的时间，观察宝宝的精神状态，如果感觉他有点困了，可以给他洗个热水澡，洗完后直接抱上床，给他喝点奶，然后关掉房间的灯，并且和他一起躺在床上，轻拍他的背，宝宝很快就能入睡。
　　招数八：午睡别太久
　　宝宝的午睡与晚上的睡眠质量有很大关系。夜间睡眠影响着午睡，同样，午睡时间过长或者睡得过晚也都不利于晚上顺利入睡。所以，宝宝的午睡要定时定点地控制，一般睡觉时间在正午或下午的早些时候。比如中午一点开始睡半个小时到一个小时。当然，控制不是教条的，宝宝没按时睡觉的偏差不大，也是可以的。养成良好的睡眠习惯，同样要观察宝宝的状态，如果他按时睡眠，没有疲劳或过于兴奋，那么这种午睡习惯就是适合宝宝的。
　　招数九：每天遵循就寝程序
　　安排一个整体的就寝过程，对宝宝的规律睡眠习惯养成也很有帮助。通过一个程式化的就寝方式让宝宝渐渐明白做完这一切就该睡觉了，这对于他来说是一个睡觉前的仪式。
　　这个过程包括刷牙、洗脸、洗澡、抚触、穿睡衣等，在宝宝睡前一小时就可以进行了。在这一小时中，让宝宝结束过于兴奋的活动，别再见外人，保持室内安静、昏暗。给宝宝换洗完后，对着他轻轻读书、讲故事，也可以让他听磁带，这不仅能促进睡眠，对宝宝的智力发育也有好处。睡前过程不仅仅让宝宝睡得好，同时也是爸爸妈妈与宝宝之间爱的纽带。