经常做艾灸对身体有什么好处？

许幻哲 2023-07-09 20:39:12 装修达人 11

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经常做艾灸对身体有什么好处？

调和*阳。人体*阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和*阳之功效。

长期做艾灸对我们的身体有什么好处？

艾灸的功效和作用有温补身体阳气，温经通络的作用，对于身体阳虚、畏寒肢冷或者是寒凉性疾病，比如身体受了风寒等，效果是比较好的。平时去艾灸馆艾灸也不方便，给家里长辈购买了艾艾贴艾灸精华贴，在家就可以做艾灸，效果也不错。

经常做艾灸对身体有什么好处？

坚持艾灸对身体有哪些好处呢？

现在人们的生活水平不断提高，健康也是大家所关心的话题之一，越来越多的人注重养生之道，比如**、拔罐还有艾灸等，都受到许多人的追捧。像艾灸这种保健方式不仅简单，对人的身体也有很多好处，经常艾灸可以活瘀通络，驱寒升温等。

艾灸养生艾灸主要是从人体的经脉来进行的一种保健养生的方式，经脉是人体血液的运输轨道。随着人体的不断衰老经脉常常会出现各种原因的堵塞，就是因为这种堵塞的血瘀让我们的血液不畅通，会给我们身体造成很多不适还有疼痛。这时我们可以利用艾灸来打通血液中的痰瘀，就起到了活瘀通络的作用。

要坚持艾灸才会有作用有很多人在生活中常会感到自己体内湿气很严重，一旦遇到不好的天气就会觉得四肢发冷，还有关节隐隐疼痛。这时大家就可以去尝试做一下艾灸，在做艾灸的时候我们会感到比较温暖舒适。因为它对很多类风湿或者是关节疼痛都有很好的缓和效果。艾灸也是一种保健养生方式，也不是只要一艾灸就会出很好的效果，他是需要耐心和持续进行的。我们只要坚持艾灸就会对身体的经脉和血管起到疏通的作用，对我们的心血管形成有很好的保养作用。

大家在做艾灸的时候口腔会有一些口舌干燥的反应，甚至有的会出现嘴巴长水泡、口腔溃疡等，这些轻微的反应都属于是正常的，只要我们多漱漱口就可以了。然而值得注意的是，并不是所有人都能去做艾灸，像一些三高的人群，还有心肺功能衰弱的就要谨慎决定，一定要合理科学的去养生不要盲从，选择适合自己体质的才是最安全和最好的养生之道。

艾灸的好处与功效大家知道的都有哪些？

最近有位灸友问：“艾灸的过程中大汗淋漓，艾灸一次出一次大汗，如此出汗身体是否会虚脱？会不会对身体有害？”艾灸排汗——排出脏腑浊水其实，艾灸出汗是改善体质、扶正祛邪、祛病疗疾的效果反应，无需顾虑可继续施灸。艾灸出汗，身体排出的是浊水、浊气、废血！而这种“浊水”又可以称之为寒湿。这些*寒湿邪长期潜伏在人体，会消耗人体阳气，阻塞经脉，是肿瘤、肌瘤、结块的主因。但是部分人由于灸量过大会出现艾灸上火或者伤*的状况，这时候就应该辩证看待。艾灸后旧病复发？除了艾灸出汗，部分灸友还会遇到艾灸后旧病复发的症状。灸后旧病复发其实属于艾灸的排病反应。刚开始接触艾灸的灸友对这种情况不了解，会误以为调理出错，心生恐慌，便放弃了艾灸。这种情况可能是旧患病根被抑制了，还没被除掉。艾灸之后，潜伏于人体内的病根可能会被引发出来，使旧病复发，这是排病反应之一！出现这种排病反应是好事。因为旧患被抑制而不是被消灭，证明深入经络的瘀堵没有完全被排除，如果不及时解决，可能会出现更严重的问题。此时，病根被及时揪出来，我们再用艾灸来对症调理，问题将更容易被解决。

排病反应是正邪相争的表现。当调理方向正确，艾灸引导正气驱逐邪气，往往会出现症状加重或出现新的症状。艾灸后6大排病反应在灸疗过程中，即使没有外界环境诱因，绝大多数患者都会出现种种排病反应，具体可以归纳为以下六个方面：艾灸后排风寒的反应表现：打喷嚏、流鼻涕、感冒、咽喉痛、关节痛、放屁等形式，有的还会感觉从头顶或者四肢末端向外冒凉气，甚至觉得全身或半身发冷，量体温还正常，这些反应持续时间多为1~2天或3~5 个月。建议：有这种反应的，说明身体阳虚的厉害。需要继续艾灸，使寒邪尽快排出。艾灸后排痰湿的反应表现：咳吐、痰多、呕吐、痰涎或腹痛、腹泻、泄水样稀便、胶凉样粘稠大便为主；出现头面、四肢浮肿，半侧身体乃至全身浮肿；排尿困难或小便频数浑浊刺鼻；局部或全身冷汗、粘汗。注意：继续灸时，灸感可由最初的迟钝型转变成了敏感型。有这种反应的，一般提示为胃肠、肾脏和泌尿系统、妇科方面会有问题。艾灸后排火热邪毒的反应表现：疮痒、痈肿、发烧、出现类似湿疹且伴有奇痒；面部或身体出现丘疹或过去患的脓包复发；大小便火烫灼热等。

建议：这些反应待火热邪毒彻底的排除干净后，自然会消失。艾灸后排郁气的反应表现：烦躁易怒，感觉悲伤或委屈易哭等情绪变化；同时还多伴有打呃逆，*门排气，肝胆区和反射区酸痛等反应。建议：最好随时随地大哭一场，大声喊叫，尽量将这种情绪发泄出去，直到心情舒畅为止。艾灸排瘀血的反应表现：①在体表经络中会以瘀斑的方式排出；②在胃肠会以深褐色或酱黑色大便排出；③在心肺部多以痰中带血丝血块排出；④在胞宫内则多随经血排出，甚至里面会出现组织包块或烂肉；⑤有痔疮的人会暂时出现便血的现象，颜色暗深；⑥妇科疾病患者艾灸后，会有褐色的分泌物、水样分泌物、脓样的分泌物。艾灸后出现失眠反应表现：浑身无力，嗜睡，连续失眠数天，失眠时没有疲乏无力，头脑昏沉，不思饮食的感觉；或失眠数天之后变得嗜睡，最后睡眠恢复正常。艾灸完以后机体会自我调节，不同的机体状态会出现不同的结果，原来阳气偏虚的灸补阳气后会有困倦感；原来*气偏虚的灸补阳气后会更加精神。但是长期坚持艾灸后*阳会归于平衡。建议：如果出现失眠反应，连续多日每夜只能睡3-4小时，只要第2天体力精力无大变化，就不必强迫自己入睡，更不能吃***促进睡眠，应采取忍耐的态度。渡过反应期之后，睡眠会自然恢复正常，神经系统功能也会得到进一步的提高。怎样面对排病反应？首先要分析清楚症状的起因，如果确定不是外界诱因诱发，纯属艾灸治疗中出现的反应，则可以认定属于排病反应。因此我们应采取忍耐和平静、乐观的心态顺其自然地对待。注意：这个过程还需要在专业医师的指导下完成，对于过激烈的反应需要在医生指导下进行处理。秋日已经到来，熟悉完以上常见的排病反应，我们在秋日艾灸培补元气的时候将更能从容淡定。

艾灸培补元气大椎*：保健要*、主宰全身《甲乙经》说过“大椎，三阳，督脉之会”，大椎*又称“督阳之海”，能主宰全身，更是保健要*。所以按摩、艾灸等可以起到提高人体免疫力，改善肺功能的作用。

太白*：补充气血、美容养颜太白是脾经的原*，健脾补脾效果比其他*位都强。脾经为少气多血之经，气不足、血有余，所以脾经常出现脾气虚的症状。我们常说的黄脸婆就是女性脾虚的现象。每天按摩这个*位能较好地充补脾经经气的不足，为脾经经气的供养之源。关元*：理气和血，补虚益损关元是小肠的募*。意味着它是小肠的气积聚在腹部的*位。《扁鹊心书》里面的，“每夏秋之交，即灼关元千柱，久久不畏寒暑”。艾灸关元，不但可以疏通脉络、强壮腰脊，还可以很好地理气和血，补虚益损。不方便艾灸的可以每日围绕关元*顺时针方向按摩。