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长期服用维生素c会产生什么副作用呢？

养生堂维生素c孕妇能吃吗？

可以

vcve同时吃有什么好处了

科学家发现：如果维生素A与维生素E同时服用，维生素A就难以被**。这是因为维生素E更容易与氧结合，维生素E会比维生素A先**，维生素A就可免受**的影响了。维生素E受到**后，使**后的维生素E还原的则是维生素C。这3种维生素联合使用，能提高各自的效力。维生素E有降低胆固醇水平，预防高血压与保护血管内膜的作用。如果维生素E与维生素C一同服用，效果会得到很大的提高。

此外，维生素E与维生素B一起服用，维生素E的抗**的作用，将会得到强化。因此，服用维生素E，最好能与含维生素C与维生素B一起服用。这是一种值得介绍的方法，有益于人体健康。

西药VCVE能经常吃吗

如果你是指维生素C和维生素E的话，是不可以的。人体需要的维生素是微量的，如果你摄入某种维生素过多，会影响人体对其他种类维生素的摄入，并且导致维生素失衡。
任何药物如果不是在医嘱的情况下，请不要长期服用。中国老话说，是药三分毒。药物中有些成分过量会产生毒副作用。

服用维生素片有副作用吗？有什么禁忌？

　　维生素有很多种类，ABCDEHK，等，光B就有十多种，维生素是人体必需的营养，各种维生素有不同的功效， 　　维生素是孩子生长发育及正常生理活动必不可少的营养素，都存在于天然食物之中，在人体内不能合成或合成很少，所以，虽然人体需要维生素的量很少，但都需从食物中获得。因此，膳食中如果某种维生素长期缺乏的话，就可能出现病症。 　　现在，已经发现的维生素中与小孩营养关系较为密切的有十多种，如维生素A、B1、B2、烟酸、B6、B12、叶酸、C、D、E、K等，现简单介绍如下： 　　1、维生素A，维生素A主要的作用是维护上皮细胞的健康及增进免疫功能，如果缺乏，可以得夜盲病和干眼病，严重的可以失明。 　　维生素A是由胡萝卜素转变而成的。胡萝卜、油菜、菠菜、韭菜中含胡萝卜素很多，动物性食物中以鸡肝、鱼肝含量最高，猪肝、蛋类含量稍少一些，市面所卖的浓缩鱼肝油，含量最为丰富，每10毫升含维生素A50万国际单位。 　　小孩每日需要量：2000～4500国际单位 　　2、维生素B1，维生素B1主要功能是保证热能代谢正常进行，帮助发育，预防神经炎。大多数食品中都含有维生素B1，米糠，麦麸含量最多，小米、绿豆、花生中含量不少，如果长期食用精米或精面粉，而很少吃其它食物的话，就可能发生维生素B1的缺乏，可患脚气病。 　　维生素B1每日需要量：1毫克左右 　　3、维生素B2，又叫核黄素，主要作用是维持皮肤、口腔和眼的健康，如果缺乏，常发生口角溃疡、舌炎、唇炎等病。 　　食物中以猪肝、鸡肝、鹌鹑蛋、菠菜和小米中居多，谷类含量不多。 　　每日需要量：1～2毫克 　　4、烟酸，是身体组织辅酶的主要成分，有维护皮肤、消化道、神经的功能，长期以玉米和甜薯为主要食物的人容易发生烟酸缺乏，主要表现为皮肤粗糙，即所谓癞皮病，也可发生腹泻和神经症状。 　　烟酸虽然广泛存在于动植物中，但含量不多，肝类含量较为丰富，其次为鸡肉、鸭肉、酵母、花生中也有。 　　每日需要量：4～20毫克 　　5、维生素B6，是作用于氨基酸的辅酶，如果缺乏，可发生贫血、口角炎，舌炎等，甚至可发生惊厥，各种食物均有。 　　每日需要量：1～2毫克 　　6、维生素C功能很多，可以促进营养代谢，保障孩子健康发育，如果缺乏，可发生坏血病，病儿可出现腿痛，牙龈、皮肤出血、伤口不易愈合，抗病能力降低等。 　　母*中维生素C的含量，基本可以满足小婴儿的需要。牛*中的含量只有母*的四分之一，所以2个月以后的喂牛*的婴儿都需添加含维生素C的果子水或菜水，食物中以新鲜蔬菜、水果等含量最为丰富，如橙子、红果、鲜枣、柿子椒、西红柿、菜花、油菜等含量最多，香蕉、桃、梨、苹果等含量次之，谷类食物含量低。 　　每日需要量：30～50毫克 　　7、维生素D，它能帮助钙、磷的吸收，促进牙齿和骨胳的发育，避免发生佝偻病。 　　维生素D可分为两种，维生素D2和维生素D3。 　　维生素D3主要是由人体自身合成的，人体的皮肤含有一种胆固醇，经阳光照射后，就变成了维生素D3。所以，如果孩子能充分接受阳光的话，自身合成的维生素D3，就基本上能满足孩子的生理需要了，另外，维生素D3，还可来自动物性食物，如肝类，尤其是由海产类的鱼肝中提炼的鱼肝油含量最丰富。 　　维生素D2来源于植物性食物，酵母、蕈类等含量较多。 　　每日需要量：400～800国际单位 　　8、维生素K，主要参与一些凝血因子的合成，有防止出血的作用，人*中含量低，初*中基本不含维生素K；有一部分维生素K是在肠道由细菌合成的。 　　食物中如肝类、蛋类、豆类中都有。 　　每日需要量：1毫克左右 　　9、维生素B12其作用与红细胞生成有密切关系，如果缺乏，可发生营养性大细胞贫血，如果孩子单纯用母*喂养不添加辅食，而母亲又是长期吃素的话，*汁中所含维生素B12量极少，入不敷出，即可产生缺乏。 　　维生素B12：主要在动物肝、肾及牛肉中较多，鸡蛋、牛*中含量较少。 　　每日需要量：1微克 　　10、叶酸，其作用与缺乏所引起的疾病，大体和维生素B12相似。 　　叶酸以新鲜绿色蔬菜中最多，肝、肾、酵母、蕈类含量也丰富。 　　每日需要量：100微克左右 　　11、维生素E，目前有关动物实验发现，它具有抗**功能，并与生殖**成熟及胚胎发育有关。它广泛存在于动植物食品中，以植物油含量最多，但维生素E不稳定，储存及烹调过程中均会有损失。 　　每日需要量：10国际单位左右

Vc和Ve可以长期服用吗？有副作用没？

　　如果你服用的是天然维生素的话，应该是没有副作用的，可以长期服用。但是也不能多吃，有的人认为既然维生素对人体益处很大，就应该多吃维生素，这是不对的。缺少维生素对人体生长发育不利，多吃了个别的维生素也会影响健康。例如，长期过量服用维生素D，就会引发高血钙，使软组织硬化，容易产生疲乏、头痛、多尿等病症。有些维生素吃多了，虽然不会危害健康，吸收后还会分解排泄出来，造成浪费。因此，不可滥服维生素。

　　维生素c能促进免疫蛋白合成，提高机体功能酶的活性，增加淋巴细胞数量及提高中性白细胞的吞噬活力。于是跟多人都建议在感冒多发季节或者出现了感冒的症状后，患者要赶快大剂量服用维生素c。
　　但必须指出的是，这些都是体外研究或者在人体缺乏维生素c的前提下得出的结论。对绝大多数维生素c并不缺乏的健康人来说，维生素c能预防感冒暂时还没有科学依据。最近的一项研究证实，维生素c在防治感冒方面的作用不大。那些每天服用2克维生素c的人，同每天只服用安慰剂的人相比，发生感冒的几率是一样的。
　　此外，大剂量服用维生素c是不可取的。人体的细胞和组织长期泡在高浓度的维生素c里，会适应了这种环境。一旦突然停药，体内维生素c的浓度就会降低，反而导致人出现维生素c缺乏的症状。如果人长期服用大量的维生素c，还会增加肾脏的排泄负担，甚至可能会使人患上肾结石。
　　至于预防感冒，分两种情况：一是预防普通感冒，一般认为多喝水、注意保暖、适当锻炼身体等非药物手段，能够减少患感冒的几率。二是预防流行**冒，注射流感**是一个不错的选择，此外，流感流行时，尽量不要去人多拥挤的地方，减少感染的几率。（生命周刊）

VC、VE和葡萄籽可以一起吃吗？

可以，都是属于抗**的，一般是早上空腹先服用葡萄籽，这样有利于吸收，另则葡萄籽有清醒的作用，晚上吃怕会影响睡眠，VC，VE你可以在早餐或午餐后服用，因为空腹的话会产生胃酸膜引起胃酸，VC最好不要晚上吃，晚上吃会容易长雀斑。建议你先看看服用的葡萄籽成分，因为大多数葡萄籽胶囊中含有VE，人体一天的吸收就够了，再另外吃VE可能多余了，人体一天的VE摄入需要14mg，不能超过100mg，否则就会中毒引起头晕。 再说葡萄籽和VE都具有抗**自由基能力，但葡萄籽的抗**是VE50倍，也就是说吃了葡萄籽再吃VE，VE根本就不起什么作用了，就不需要再另外吃VE了。