今天装修百科网给各位分享怎么练好控球训练的知识，其中也会对怎么练控球才能控得更稳更快 过人更厉害(怎么练控球基本动作)进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！

怎么练控球才能控得更稳更快 过人更厉害

篮球控球技术的基础就是运球，想要练好控球技术，那么首先就要学会运球，你可以先这样练习；

1、左右手各自的单手运球，每天坚持练习200次；

2、左右手交叉的运球，每天坚持练习200次；

3、胯下运球，每天坚持练习100次；

4、背后运球，每天坚持练习100次；

当这4种练习到10天左右，就可以开始进入下一阶段，障碍物的控球练习；

学习NBA中的技巧挑战赛中，绕桩的运球，每天坚持练习，同时上一阶段的4个可以减少，但不可以停；

当这2个阶段做到1个月左右的时候，你的控球技术，基本就已经很好了，当然最好的是每周都要进行实践，在比赛中找找运球的感觉，最重要的是每天坚持！

过人多用假动作，假假真真这样过人也就好过拉

如何练习控球

不管干什么，多练都是基础课程，多多联系，这里我说几个联系时的技巧：1，打篮球，球感很重要，记得哪个球星来着，睡觉都会抱着篮球睡。。。多接触它。2，自己找一些障碍，如一排树啊，凳子之类的东西，摆成一条直线，你控球时尝试穿过那些障碍（这里强调一点啊，注意不要二次运球，你就把它想象成在真正的赛场上，不要二次运球，一开始就要养成好的习惯，将来才能不会犯错）。3，台阶，相信我们身边都有那种台阶，从低到高的那种，你尝试着运着球上台阶，这样能很好的联系你控球的精准度，将来传球也会很准，同时。。。当球掉下去的时候，你下去捡起来在来过的过程，就是你锻炼力量，意志力的过程，呵呵。要有恒心！加油！！

怎么练好篮球控球技术？

篮球控球技术的基础就是运球，想要练好控球技术，那么首先就要学会运球，你可以先这样练习；
1、左右手各自的单手运球，每天坚持练习200次；
2、左右手交叉的运球，每天坚持练习200次；
3、胯下运球，每天坚持练习100次；
4、背后运球，每天坚持练习100次；
当这4种练习到10天左右，就可以开始进入下一阶段，障碍物的控球练习；
学习NBA中的技巧挑战赛中，绕桩的运球，每天坚持练习，同时上一阶段的4个可以减少，但不可以停；
当这2个阶段做到1个月左右的时候，你的控球技术，基本就已经很好了，当然最好的是每周都要进行实践，在比赛中找找运球的感觉，最重要的是每天坚持！

怎样练习控球最有效

要练习控球的话最重要的是熟悉球性，这是基本当中的基本
球性对控制球的主要作用：
第一， 依靠手指手腕的良好感觉增强控球能力。
第二， 娴熟的球性可解放双眼，有利于全队的进攻配合及提高个人的攻击能力。
球性在空破中的作用
第一， 在突破过中始终要将球牢牢在控制在手中。
第二， 突破时要保持重心且控制好玩。
第三， 随时注意将球传给位置最好的同伴

还有一种很好的练习手竿的方法就是用球对着墙快速的拍，我很赞同这个做法，可以快速提高球性，然后经常做些其他相关的球性练习，这些小练习对场地空间没有太多限制，有的在床上都可以

我找了一些给你做参考
1. 身前两手相互传接球练习
2. 原地运球：体会手指、手腕上吸下按动作，以及手触球的部位和控制球。
3. 行进间运球：体会运球动作与脚步的协调配合，提高运球能力。
4. 单手左右侧绕
5. 胯下换手抓球练习。手要快，
6. 胯下“八”字绕球练习。副度大，控制好球
7. 慢跑双手拨球，胳臂，手指抻直，拨球要快，力求眼不看球

另外身体的协调性和平衡能力是重要的，再就是上肢的力量，有了这些条件的话，控球对你来说是更加轻松的事情

如何快速提高篮球控球能力

多陪篮球玩！你对它好，它就会对你好……