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什么是记忆的三个基本环节

记忆过程的三个基本环节是识记、保持、回忆和再认。

识记是作为记忆过程的第一环节，对记忆效果的好坏具有非常重要的影响作用。

保持是对识记内容的一种强化过程，使之能更好地成为人的经验。

回忆和再认是对过去经验的两种不同再现形式。回忆是在一定诱因的作用下，过去经历的事物在头脑中的再现，再认是过去经历的事物重新出现时，能够被识别和确认。

扩展资料

影响记忆力的因素

1、压力：严重的情绪危机和压力会对记忆力造成影响，适度的压力可以促进记忆力的发展，轻微的压力比没有压力更能帮助人们发挥潜能。

压力分为两种：一种是情绪压力，情绪可以是正面的愉快的，也可能是负面的，如恐惧或愤怒。一个人有良好的自制能力，情绪就会被压抑。另一种是生理压力，主要源于身体某方面的功能超负荷，如浮肿、暴饮暴食、过度工作等。

2、睡眠与记忆力：拥有充足的睡眠、保持清醒和睡眠的自然周期才是最可靠的能长久促进记忆力发展的好办法。

睡眠可以解除大脑疲劳，同时制造大脑需要的含**合物，为觉醒后的思维和记忆做好充分的准备。适度睡眠为记忆和创造提供了物质准备，尤其是快速眼动睡眠阶段，对促进记忆巩固起着积极的作用，而熬夜和过度睡眠都会损害记忆力。

3、**嗜好：适量的酒精可以帮助人们消除疲劳，使身体活性化，但酒精对脑细胞的麻痹作用很可能导致暂时性记忆丧失。

参考资料来源：百度百科--记忆

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