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喝苹果汁和桔子汁有哪些好处？

苹果汁 Apple Juice∶调理肠胃，促进肾机能，预防高血压

苹果汁会加速肠道蠕动,若肠道原本就有不正常蠕动的情形时,苹果汁会在肠道内产生气体。若肠子受到食物**时,可以饮用一般苹果汁或浓缩果汁和水的混合汁液以达到减轻**的目的。我们可以在家里自行打苹果汁,但应在制成果汁后马上饮用。
橘子汁:爱喝橘子汁是个好习惯，尤其是对于那些患高血压的人或是有高血压家族病史的人来说尤为如此。橘子汁不仅味美，而且可以治病。因为如果饮食中钾和钙的含量增加，血压就会自然降低。而橘子汁里恰恰含有丰富的钙、钾和维生素C。有试验表明，血液中含充足维生素C的人，死于心脏病的可能性要小得多。

橘子连皮打成汁吃有什么好处

　桔子皮中含有大量的维生素C和香精油，具有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能，是一种很好的中药材。
　　1、橘子汁中含有较多的矿物质、胡萝卜素和维生素C、B1、B2等。
　　2、橘子汁既有开胃健脾、增进食欲的作用，又有温肺化痰的功效。橘子汁能提供人每天所需的营养中100%的维生素C成分，能有效抵抗自由基的侵害，还具有美容作用。
　　3、橘子汁中的柠檬酸易被人体吸收利用，具有消除疲劳的作用。
　　4、橘子汁是钾元素的天然来源，而且不含钠和胆固醇。
　　5、橘子汁中的橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，是预防冠心病和动脉硬化的食品。
　　6、鲜橘子汁中有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤。