今天装修百科网给各位分享鸡胸有哪些低脂的做法的知识，其中也会对鸡胸肉怎么做低脂又好吃？(鸡胸肉怎么做低脂又好吃又简单)进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！

鸡胸肉怎么做低脂又好吃？

减肥餐可以煎鸡胸肉吗

用料
生抽 适量
葱段 适量
大蒜 适量
生姜 适量
小贴士
家里有微波炉的应该能更快速的完成。
做法
将生抽和切好的生姜、大蒜、大葱当到保鲜盒，放多少看自己的口味了。然后将鸡胸肉放入保鲜盒中，加水，使水没过鸡胸肉。如果鸡胸肉太厚的话可以分成两半，分两次食用。ps:我为了节约时间直接把冷冻的鸡胸肉放到里面泡。
放入冰箱静置，第二天取出时就变得水水嫩嫩的了。
将电饭煲预热，并倒入一点点橄榄油(其他油也行)，然后将取出鸡胸肉并将表面弄干，放入电饭煲，盖上盖子。等电饭煲吱吱作响时，用筷子插一下鸡胸肉，如果很容易穿透的话就可以盛出来了，并放一边凉着。此时不要关闭电饭煲，还可以煎个鸡蛋，然后加一点水煮些花菜。
将鸡胸肉切片，放入盘中，淋上黑椒汁（用自己喜欢的酱汁也行），然后将花菜、鸡蛋放入盘中拼好。鸡胸肉减肥餐就完成啦

鸡胸肉怎么做低脂又好吃？

鸡胸肉怎么做低脂又好吃?

减肥吃鸡胸肉怎样做法

鸡胸肉怎么吃减肥？

鸡胸肉的100种低脂做法

鸡胸肉对于减肥健身的人来说，肯定不陌生，鸡胸肉热量低、高蛋白质，可是口感不太好，吃起来比较柴~其实鸡胸肉只要会做、做对，口感丝毫不差，今天给大家推荐我试了很多次做出来感觉还不错的鸡胸肉做法~供减肥吃鸡胸肉又不会做的小伙伴给你们一个参考



材料：鸡胸脯、料酒、盐、黑胡椒粉

（一）黑胡椒鸡胸肉

做法：

1. 把一块鸡胸肉脯分成两到三块的薄片，这样煎出来会更加的入味



2. 加入料酒均匀涂抹，抹上盐、俩面撒上黑胡椒（腌制20分钟更好）

3. 加入超少量的油，温火煎至两面金黄熟透

（二）孜然鸡胸肉



食材：鸡胸脯肉、孜然粒、孜然粉、淀粉、白糖、盐、辣椒面

做法：

1. 鸡胸洗净，切成2厘米左右的小方块



2. 鸡肉+一勺盐+3勺孜然、一勺辣椒面、一勺糖、3勺淀粉、一勺油，搅拌均匀，腌制半个小时



3. 锅热放油，油热放鸡胸肉大火煎至两面金黄，加一勺孜然粒，翻炒均匀，炒熟出锅就可以了~

这俩道鸡胸肉脯的做法适合给减肥的宝宝们~在吃鸡胸肉的同时一定要适量搭配其它蔬菜均衡营养~