苏炳添是哪个体育项目

东京奥运会苏炳添获得男子百米第六，这个成绩，要解释一下，奥运会什么项目最重要，最重要的不是三大球，而是田径，男子百米与男子马拉松，就是奥运会第一重要与第二重要的项目，这两个项目大多数时间都是黑人占据主导，男子百米，从来都是丛林黑人的天下，黄种人一直被认为在马拉松上可能还有一点机会，在男子百米上具有天然的生理劣势，所以苏炳添这次创造了历史，蒙古人种在奥运会上第一次进入男子百米决赛，第一次拿到第六名的成绩，具有历史意义。

相信未来，一定会有蒙古人种在男子百米上夺得世界冠军，因为我们有更发达的经济，科技，已经足够庞大的人口基数。当然，需要指出的是，未必是从中国或日本出现，其他国家或地区也有可能，因为天才的出现具有偶然性，但是中日出现成绩突破的概率最大。

苏炳添从事的是男子100米赛，刚刚结束的东京2020奥运会的100米半决赛中，苏炳添以9秒83的很牛的成绩跻身决赛，虽然在决赛中没有得到奖牌，但是苏炳添还是以9秒83的成绩打破了亚洲100米比赛的纪录，这也是一个纯黄种人跑进奥运会的100米决赛现场，也是亚洲到目前为止第一个成绩奥运会100米决赛的选手，苏炳添是好样的！

男子100米和男子4X100米接力的比赛。

在东京奥运会男子100米短跑半决赛中，苏炳添更是以9.83秒小组第一的成绩晋级决赛。这个成绩创造了亚洲历史新纪录。

在东京奥运会男子百米大战中，苏炳添获得了第6的成绩，成为首位闯入奥运会男子百米决赛的中国运动员。

肌肉型的腿应该怎样减

怎么瘦肌肉型小腿？

一听肌肉型小腿，很多小伙伴就说自己后悔了，当初就不应该跑步，让自己跑出肌肉型小腿，不仅粗壮难看还很难减。也有小伙伴说自己没有锻炼过，但是每走一步就粗上一分，为什么没有锻炼都有肌肉型小腿，自己该怎么摆脱肌肉型小腿？

首先要明白你肌肉型小腿的出现不是因为你的跑步、走路甚至锻炼，每个人的小腿上都是有肌肉的，你的小腿这么粗壮难看是因为你有两点没做好：体态和力线。

1. 体态，很多有肌肉型小腿问题的小伙伴，都伴随着大大小小的各种体态不正。膝盖超伸，扁平足，足外翻，X型腿，o型腿，这些体态不正会让腿部的血液循环变得非常差，小腿容易出现僵硬，变粗。

2. 力线，当你的体态被纠正以后，你还需要打通下肢力线。

（1）把掌管着我们人体80%走路姿势的屈髋肌，髂腰肌强化，当我们这些肌肉被强化了，我们的小腿才会变得紧致有力，看上去更加细长。

（2）臀部强化起来，而臀部是维持我们骨盆姿势平稳的，如果骨盆不稳定就会导致我们歪斜，力线不通

（3）脚趾运动，脚趾是和我们小腿深层肌肉相连的，只有强化好脚趾，我们的小腿的深层肌肉才能正常发力，表层的肌肉就不会出现代偿性发力，让小腿变得粗壮。而且脚趾有一个推送的功能，脚趾被强化以后，我们跟腱也会跟着用起来，加上深层肌肉的正常使用，我们下肢力线就能更好地串联起来。

做好这两点，你才能每走一步就瘦一些，有人说大鹏你说得太过于复杂了，究竟要怎么做？其实在大鹏日常直播的训练里面已经穿插在其中，每逢周三的体态课，都有专门的针对的训练。

我是健身教练大鹏，想要了解更多健身减肥的知识，可以关注我。每天晚上8点我都会在今日头条和西瓜视频进行直播带着大家训练，都是针对性、高效的训练课程，适合大众化人群。饮食上，大鹏也有具体的食谱和饮食课程，可以加入我们，会有专人每天去辅导你的一日三餐，关键是免费的（需要食谱的小伙伴，在今日头条搜索“健身教练大鹏”，进入主页，关注后，在头像边上会有“私”“信”按钮，点进去输入“减肥”两个字就可以了）

不会真粗，真粗不可怕。一定要瘦，也是有办法。

1.“粗腿”不好练

由于雄性激素的分泌量仅仅是男性的1/20，女性很难练出大块的肌肉，即便是专业的体育运动员，除了举重、摔跤、投掷类需要爆发力的项目，一般都能保持较理想的体型。运动员尚且如此，一般人更是不必忧心——更大的可能性是，你想练出“粗腿”都练不成！如上图所示，滑冰运动员的大腿实际上是较粗的，你认为美不美呢？

2.“粗腿”也能美

实际上，运动员式的“粗腿”往往很好看。国人往往以瘦为美，认为麻杆似的大腿不错，搭配扁平的臀部。殊不知，真正美的、也是异性喜欢的，是紧致有弧线的大腿和翘臀，这需要通过体育运动才能获得。而女性运动员，尤其是耐力型运动的运动员，大腿肌肉更有弹性，更紧致，更有曲线。

3.大象腿怎么办？

其实最怕的是肥瘦兼具的“大象腿”，同时伴随着全身性的肥胖。有一定肌肉，同时肥肉也很多；大腿粗得打褶，按下去却硬硬的。看似难题，其实解决起来很简单——俩字儿：减肥！等你通过系统健身和科学饮食把肥肉减下去的时候，肌肉也会在过程中得到适度强化，你就会收获一个美好的曲线、良好的腿型。

4.非要减成“筷子腿”行吗？

如果您一定要麻杆腿、筷子腿，也不是没有办法，就需要以牺牲健康为代价。通过节食是能够减少肌肉量的。但我们不会推荐。